24hkhoedep.net

Sức khỏe là tài sản vô giá

BẠN BIẾT GÌ VỀ CHỈ SỐ BMI?

Chỉ số khối cơ thể - thường được biết đến với chữ viết tắt BMI theo tên tiếng Anh Body Mass Index - được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người.

BMI được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay không.

Nhược điểm duy nhất của chỉ số BMI là nó không thể tính được lượng chất béo trong cơ thể - yếu tố tiềm ẩn các nguy cơ liên quan đến sức khỏe tương lai.

Gọi W là khối lượng của một người (tính bằng kg) và H là chiều cao của người đó (tính bằng m), chỉ số khối cơ thể được tính theo công thức
 

 

Bảng đánh giá theo chuẩn của Tổ chức y tế thế giới (WHO), và dành riêng cho người châu Á (IDI&WPRO):

Đối với người trưởng thành >20 tuổi:
 

Phân loại

WHO BMI (w/h²)

IDI&WPRO BMI (w/h²)

Gầy độ III

< 16

< 16

Gầy độ II

16 – 16,9

16 – 16,9

Gầy độ I

17 - 18,5

17 – 18,4

Bình thường

18,5 - 24,9

18,5 - 22,9

Thừa cân

25 - 29,9

23 - 24,9

Béo phì độ I

30 - 34,9

25 - 29,9

Béo phì độ II

35 - 39,9

30 – 34,9

Béo phì độ III

>= 40

>= 35

Cân đo thể trạng miễn phí

 

Cân đo và phân tích thể trạng miễn phí với máy cân đo điện tử hiện đại, sử dụng kỹ thuật phân tích trở kháng sinh học cơ thể BIA (Bio - electrical Impedance Analysis), giúp bạn nhận biết:

  • Tác động của bữa ăn hàng ngày tới cơ thể như thế nào, liệu chế độ dinh dưỡng của bạn đã tốt hay chưa?
  • Giúp bạn lên mục tiêu tập luyện cho bản thân
  • Sự thay đổi của trọng lượng cơ và tốc độ chuyển hóa cơ bản, từ đó điều chỉnh chương trình tập luyện sao cho phù hợp
  • Tình trạng béo nội tạng, là tiêu chí rất quan trọng để ngăn ngừa nguy cơ gây nên các bệnh như đái tháo đường típ 2 và bệnh tim mạch
  • Lượng nước trong cơ thể bạn, giúp bạn uống đủ nước và uống đúng cách
  • Chỉ số BMI, giúp bạn biết được tình trạng cơ thể
  • Đo đạt khối lượng cơ bắp và khối lượng xương của bạn
  • Xếp hạng thể lục và phân loại cơ thể của bạn

Để Được Kiểm Tra Sức Khỏe & Nhận Tài liệu Tư Vấn Sức Khỏe Miễn Phí

Firstname
Email
Mobile